未来への自分へ手紙を送るとしたら、あなたはどのようなことを書きますか？ 　未来で思い返してほしいことを書くのもよいでしょう。それこそ、今の新鮮な思いも何年かしたら色あせてしまう頃です。こんなにつらい思いをしていたんだよということを書き留めておけば、同じようなことを繰り返しているなと気づかされて未来が変わるかもしれません。 　逆に未来へヤジを飛ばすのもいいでしょう。「どうせお前、恋人もできずにうじうじしてるんだろう？」とか発破をかけるようなことを書くのも楽しいですね。未来でその手紙を見たら、思わず苦笑してしまいそうです。それはそれで愉快な経験になるでしょう。 　どんなことを書くにしても、物事は一瞬で変わってしまうのが肝要ですね。それこそ、今、恋人がいなくても一瞬の出会いで恋人が出来てしまうかもしれません。逆に、恋人がいても一瞬の行き違いで湧かれるかもしれません。案外、想像できる範囲に未来が収まっていることは少ないので、恋人なんてできないと思っていたらいつの間にか二股するようになっていたとか、そんな話も聞きます。逆に何人もの人と付き合っていたのに、結

私、実はすごく気になっているものがあるんです。それはなんと、十二単。いやあ、美しいですよね。カラフルなのに騒がしくない感じが素敵です。ただ、詳しくはないんですよね。 　そう思ったときにちょっと配色の勉強をしたいなぁって思いました。ちなみに、十二単に使われるような色の組み合わせを「かさね色目」といいます。百合、山吹、梅……。そのような組み合わせは本当に美しいので気になったら検索してみてください。 　なお、調べてみたら、お高いですが「時代別 日本の配色事典」という本が出ているそうです。日本の豊かな色彩文化の歴史をたどりながら、各時代の配色を豊富なビジュアルで解説した決定版だそうで、日本の美しい伝統色に詳しい本だと聞いています。 　色名には、CMYK値、RGB値、Webカラー値、マンセル値の色情報が併載されているらしく、カラーピッカーから抽出するのも勘じゃないのが素晴らしいですね。すごくほしい。 　もっとお金を稼がなきゃなぁ、と思った瞬間でした。

私がデータ入力などの単調な作業で気を付けることは「いかにぼーっとしないか」です。同じような作業を繰り返していると注意力が散漫になりがちなので、ミスが起きやすくなるのはわかりきっています。 　そこで私がしている工夫は「一工程増やす」です。例えば、DM送信の仕事ではスプレッドシートから依頼された分をコピーして送信するわけですが、ひと工夫を入れています。というのも、仕様的な問題があり、改行された分が入っているセルをただクリックしてコピーすると内容に”という記号が付きます。 "これが例文です。 改行が数個程度なら問題がないみたいなのですが、メモ帳などで作った改行した文章をセルの中に打ち込むと、コピーアンドペーストしたときに記号が付くのです。 この記号が付いたまま、DMを送信してしまうとコピペしたのが丸わかりです。このような現象があるのでDM送信も一苦労なのですが、ただ、私はこれを逆手にとって、注意力を保つ工夫にしています。 どういうことかというと、記号が付いたままの本文をコピーしてペーストすることで、記号を消すひと手間を増やすのです。...

今回は私的な文房具批評を行おうかと思うのですが。文房具には素晴らしい言葉があります。　文房四宝です。これはもう、古来から言われてきていること。筆（ふで）・墨（すみ）・硯（すずり）・紙（かみ）にはこだわるべし、ってことなんです。 　私は書道をやってきたのでとにかく文房四宝は大事なのですが、現代においての「文房四宝」は違うように思います。 　例えば、学生のころでしたら「シャーペン」「消しゴム」「ノート」「ボールペン」とかでしょうか。人によっては鉛筆や蛍光ペン、付箋、定規など……使うものにこだわりがある人は多いはず。今回はそのあたりの現代的な文房具について話していきたいのです。 　ちなみに私は書道的な「文房四宝」では筆と紙にこだわりが強いです。一般的なイタチやタヌキ毛の筆は固く感じてしまうので、ヤギの毛を使った羊毛筆でないといけないとか。基本的に自分の筆速は早いので、滲みを生かしきれないことも多いから紙は少しにじみが強く出る奴の方が好きとか。（むしろにじまないのだと簡単にかすれちゃってカスレだらけになっちゃう、とか。） 　それを反映するように私はペンと

キャリカク浜松駅前オフィスでは始業前に十四筋体操というものをやります。三分程度の軽いストレッチなのですが、これが地味に気持ちいいんです。 　 https://www.youtube.com/watch?v=mcEo3ErTlaw 　おそらく、このユーチューブを見ながらやっているのですが、私の好きな動作は1分55秒あたりから始まる大胸筋胸肋部の体操です。肩甲骨の当たりがごりっていうので地味に気に入っています。ポーズもどことなく戦隊ヒーローものの登場を連想させて笑えるのがツボなんです。まぁ、さすがに笑わないですけど、毎日、この部分で愉快な気持ちになります。 　一方で、十四筋体操に気が入っていない時もあります。その時は何をしたかすら覚えていないくらいで、相当に疲れているんだなと解釈するようにしています。実は、今日の朝の十四筋体操は全然覚えていません。きっと、流れに合わせてぼーっとしながらやったんでしょうね。だから、今日は早めに寝て、ゆっくり休まなきゃなとか思っていたり。 皆さんも十四筋体操をユーチューブ見ながらやってみてください！ 1分55秒あたりから

すごい恥ずかしい話をします。私はキャリカクに来るまで、コピー＆ペーストは手間のかかる作業だと思っていました。何せ、数種類の記号をいちいち変換して打ち込むのが難しい時に、私は毎回毎回必要な記号をコピーしてきましたから。 　例えば◎×▽〇×◎▽〇……みたいに適当な記号を並べるときも苦労しました。ですが、パソコンには便利なことに「クリップボード」という機能があります。キャリカクではウィンドウズを使っているのでウィンドウズの話になりますが「Start＋V」でコピーしたものの履歴が出るんです。これが便利な時は便利です。 　一方で、私は情報入力やDM送信をするときにクリップボードを使わないようにしています。何故かというと、クリップボートは履歴順でしか並ばないので必要な情報を探し出して貼るのは元の情報シートからコピーアンドペーストする方が早いからです。クリップボードから探す方が楽だって人もいるみたいですけど……私にはわからない感覚です。

最近の私の愚痴を書きますね。 　最近、昨日より上手くいっているなと思うことが少ないです。悔しいですが自分のキャパシティを感じます。疲労が蓄積していて、日に日に眠気がない状態で作業できる時間が減っているように感じます。 　それだけじゃありません。昨日よりも上手くいかないなと思うことも多いです。きっと、体力があったころは勢いで何とかこなしていたことも疲れのせいで集中力がないからでしょう、困難に感じることもあります。 　ただ、昨日の自分よりも今日の自分の方がなんか、社会人っぽい気がします。そうやって疲れをためながらも限界を引き延ばしていくのが仕事だと思います。今日も体調が悪い中、合格点を出すことが出来たと思っています。合格点を出し続けることは簡単じゃありません。ただ、合格点を出し続けなければ「安定して働ける」という評価を得ることはできず、仕事が上手くいかなくなります。 　どんなに体調が悪くても合格点は出す。その技術は日に日に伸びているように感じます。 　昨日よりも今日の方が自分も、他人も上手くごまかせている気がします。自分をだましながら、他人をだましな

私にとって、労働は「最高を提供する事」です。しかし、一般的に見ると労働は「合格点の量産」に見えるときがあります。 　父は特にその思想が強かったので「仕事と勉強は真逆だ」と言っていたのが懐かしいです。しかし、私はどうしても量産するのが苦手です。似たものを作ることに嫌悪感があって、ブログにしても一度書いたネタの同じようなことはあまり書きたくありません。 　しかし、実際のブログを見ていくと思ったよりも似たような記事を出しているブログが多い。特に商業的なものが絡んだブログは手を変え品を変え製品のアピールにつなげるものですから、逆に最終的な終着点が必ず同じなことに安心を覚えてしまうほどです。 　しかし、私が同じことをしようとすると「一度、他の記事で似たようなことを書いたけどいいのかな？」とか「整合性が取れているかな」とか気になりだして、好き勝手に書くことが出来ません。よくも悪くも「変なプロ意識」があって、最高でないものを出すことにためらいがあるんです。 　世の中には合格点レベルの量産品が多くある中で、自分の流儀を貫いて価値を高めようとすることは悪い事じゃな

私は成功体験を軽視する傾向があります。「これだけやったんだから成功して当然」とばかりに、成功した事を喜ぶことは少ないです。そのため、「これだけやったのにまだ失敗したか」という失敗経験ばかりが印象に残ってしまうことも多いです。 　それでも、成功したなということを数えていくと、結構な成長をしているはずだと感じるときがあります。服薬調整をして勘定制御が上手になって、自分の命をないがしろにすることが減って、休みたがらない僕でも疲れた時は寝るようになって……。充分に立派な成長をしているんですよね。だけど、評価するのを忘れてしまう。だから、定期的に意図的な振り返りをする必要があるのかもしれません。もっとも、その時には今の気持ちも忘れているんですけど。 　私は忘れっぽいので、気持ちを新鮮なままで保つのが苦手です。素直に飽きてしまうこともあるし、いつの間にか特別なことも日常になってしまったらないがしろにしてしまうこともあります。 　そんな私にとって「飽きる」ことは変化したサインなのかもしれませんね。成長という言葉にはポジティブな意味が含まれているので、少し悩まさ

人によっては打鍵音が不快になるのも知っています。しかし、私はパソコンの打検温が大好きです。 　野球なんかを見ていると打った瞬間にホームランを確信したような表情をする人がいますが、私にとって打鍵音がミスをしていないという確信につながるのです。 　明らかに打ちミスをしたときは指が空回っているので、タイピングのリズムが変わります。私はブラインドタッチが出来るようになっているので、余計に音がないと不安になります。 　ちゃんと音が出ていれば反応しているだろうっていう予想につながるのですが、打鍵音のないパソコンは逆にタイプミスを疑ってしまいます。 　あと、エンターやスペースを強く押す癖は地味に精神的なメリハリにつながっています。長文を打っている時など、長く一定のテンポが続くと眠気が誘われてくることもあるので、スペースやエンターのスパーンとした音が入ることで眠気を妨げる効果があるんです。 　ただ、最初に書いた通り、人によっては不快な音なので気を付けたいと思います。

私は自分に甘いです。なので、やらないといけないことも「別に死ぬよりはましでしょ」とか考えてさぼろうとする癖があります。しかし、言わずとも、やらねばならぬものはやらねばならぬのです。仕事をしなければ金が稼げない。金が稼げなければ生活ができない。だから、仕事をやらねばならない。やりたくなかろうと、仕事からは逃げたらいかんのです。　逃げた先に生活保護があるとか甘ったれたことを言うておると痛い目にあうですよ。なんか、口調が壊れておりますけども、癖が強い言い方をしたくなるくらいに自制心の問題とは向き合ってきたんです。 　だから、私は基本的に自分の部屋で仕事はしません。テレワークなんてもってのほか。「自分のスペース」と呼ぶことが出来るような空間にいると、だらけていいような気がするのでカフェや職場など、生活空間とは別の場所で取り掛かることで気持ちを切り替えます。 　生活空間でない空間でもやはり近くで居眠りされたり、騒がれたりすると気分がなえるので、ある程度は「真剣に頑張っている人たち」がいる空間に行くようにしています。ただ、肝心の自分が体調不良で寝ちゃったら空

先に持論を述べると、曜日自体には罪がないんです。これはいろんな人に言っています。 　曜日の話をするときにまず、席を問わねばならぬのは人類なのです。 「勝手に意味づけしやがって。平日だ休日だ言うけども、職業によっては平日も休日も違うんだよ！」 　そんな曜日の愚痴を代弁しておきます。 　さて、私の好きな曜日なのですが、少し意外に思われる方も多いかもしれませんが木曜日です。なぜかというと、「休日前のワクワクと仕事のワクワクが釣り合うから」です。 　私は、休日が好きなわけではありません。もちろん、自由な時間が増えるのでお出かけしたり遊びに行く予定を入れることが出来る意味では好きです。逆を言えば、強迫的に予定を詰め込んで疲れちゃうこともあるから、休日が休めるとは限らないという意味で休日は嫌いです。 　まぁ、楽しい予定が入ってることも多いので最終的に休日は好きなんですけど、金曜日だと逆に「これから楽しいことで忙しいから憂鬱」って言いだすんです。面倒くさいでしょう？　ところが月曜日や火曜日だと「休日に休めたわけでもないのに仕事をするなんて嫌だ！」って言いだすん

もうすぐ秋がやってきますね！　実は、この記事を書いている数日前には皆既月食もありました。お月様を楽しむ時期がやってきますね。 　秋のデザインはいろいろと好きなんです。なぜかというと、一番「寂び」を表現しやすいからです。侘び寂びという日本の価値観が僕は大好きなんですけど、質素さにこそ奥深さがあるって素敵ですよね。書道を習っていた時もあるのですが、書道では「線でなく余白に目を向けよ」といわれます。ただ黒を敷き詰めてもいい作品にはならないんですね。実は、その観点は他のデザインでも同じことが言えるんです。 　何もないところを意図的に入れるのはすごく大事です。それこそ、何か画像で埋めてしまいたいような空白を作ることが逆に効果的になることがあります。実際に、デザインで画像を敷き詰めると少し暑苦しい印象になりやすいのは事実です。 　そういう時にこそ「侘び寂び」です。何も入れていないことで逆に空間が冴えわたることがあります。 　そのような何気ないデザインを生かしやすいのが秋だと思います。どこか寂しいけど味がある季節ですので、デザインを楽しめればいいなと思います。

皆さんにとってピークタイムはいつですか？　私が何かやり遂げたいときに大事にするのは「気持ちよく目覚めてから三時間以内」です。言い方が難しかったかもしれませんが、ほぼ、朝です。稀に朝じゃないこともありますが、とにかく気持ちよく目が覚めることが大事です。 　一応、僕は昼夜逆転していないので、基本的に夜は疲れていてぼーっとしています。だから、夜に考え事をしても思ったよりさえないことが多いです。一方で、ちゃんと寝た後に迎えた朝は疲れが取れているので創造的なことがはかどるんです。だから、僕は朝の時間帯が大事です。 　しかも、創造的なことって期限なく考えると思ったよりはかどらないんです。というのも、いつか出てくるでしょ……と思ってアイデアが湧かなくなるのが時間無制限ってことなんですよ。だから、時間制限を決めて短期集中する方が絶対に創造的なことははかどります。そうなったときに僕が見つけた最高の時間帯は「朝の通勤時間」でした。 　朝、バスに乗ってから職場につくまでの約30分だけ全力で趣味に取り組む。それを意識するようになってから、趣味もうまくいくようになりました

デザインの仕事を担当することも多いのですが、思ったより私たちは物に対してイメージを持っていることが多いです。 　例えば、風船は膨らんだり浮かんだりすることから楽しいイメージをもたらします。逆に風船が割れる瞬間を描けば悲劇を想像させます。 　このような効果を何というかは知りませんが、人間は何かとモチーフが大好きです。日本一と言えば富士山を書いておけば日本一感が出ます。めでたいのなら鯛でも置いておきましょうか。そんな組み合わせをたくさん知っているとデザインは楽にできます。 　ただ、そんなものを紹介してくれる人なんていないんじゃない、って方。ぴったりの書籍があるんです。最近、私がお気に入りで持ち歩いている本なんですけど、紹介するので見てみてください。 　その名もずばり、『物語が動き出す 演出アイテム図鑑』です。著者は 山うた という方です。サイトで書かれていたものをそのまま持ってくると、窓…空につながる自由への出口/靴…サイズアウトで成長を描く/額縁…囲われたものを「芸術」に/切り花…時間の経過を悲しげに示す/バーコード…管理されたディストピアの証/風

キャリカクには精神疾患を持っている人も多くいらっしゃいます。かくいう私も発達障害などの精神疾患があり、服薬をしているのですが、薬の存在は結構馬鹿にできないです。 　昨晩、私は疲れ果てていたせいか、いつもより早く寝てしまいました。そのせいで、いつもの時間に眠剤が飲めなくて、夜起きた時に眠剤を飲むことになりました。ただ、その時に頓服で使うような軽い睡眠薬でなく、いつも通りの量を飲んでしまったのが失敗だったんだと思います。一日のリズムが３時間くらいずれちゃって、朝に起きることが出来ませんでした。 　幸いにもキャリカクは継続支援B型作業所で体調に合わせてスケジュールを変更できるからよかったものの、普通の仕事だったら何の連絡もなしに休むことになったので反省しています。 　このように、何気なく飲んでいる薬が思ったよりも重要なんだなと感じるときは多いです。もう一例、薬の怖さをお話ししましょう。 　私は幼少期から「コンサータ」という薬を飲んできました。このコンサータなんですが、一部の界隈では合法麻薬と言われるほどに効果が強いんです。だから、薬自体も少し特殊な扱い

パソコン作業をするときには背中が丸まってしまいがちです。その理由は、どうしても多くのパソコンの高さが低いことにあります。そのせいで体が固まってしまって血流が悪くなり、仕事もうまくいかないという悪循環が生まれることも多いです。 　なので、パソコンを使うときに私は二つのことを意識しています。 　まず一つ目に目を近づけないこと。パソコンはCTRLキーとスクロールホイールを使えば簡単に拡大縮小が出来ます。なので、できる限り、目を近づけない形で環境を整備することが大事です。私はほかの人より文字を小さくしていますが、それはその方が全体像が見えて逆に距離感が取れるからです。自分に合ったサイズを探してみましょう。 　もう一つの工夫は椅子をできる限り引くことです。特に、机とおなかの間に距離感を持つようにしています。その方が手元を見やすかったり腕も程よく伸ばせるので気持ちよかったりして、楽だからです。ちなみに、私は職場でこそ、しっかりとした姿勢で仕事をしてますが、家でパソコンを使うときは思いっきり椅子と机を離したうえで、足を投げ出してぐたっとした状態でパソコンを触っ

私には悪い癖があります。それは、集中するときにガッと集中して、休みをこまめに取らないことです。その傾向は今でも残っているんですが、それに付帯してもう一つ悪い癖がついています。 　それは隙間時間を軽く見ることです。通勤時間やちょっとした待ち時間は基本的にそわそわして何もできないんです。次に何をするかを考え始めたら思考が止まらなくて、悲しいことに時間を持て余してしまいます。 　ただ、最近は少しだけ成長しました。今まで通勤時間はボーっとしている時間だったのが、通勤時間中は〈趣味の小説を書く時間〉に変化しているからです。今までは、集中しすぎた余りに乗り過ごすのが怖くて通勤時間に何かをするのはためらっていました。ゲームをやっていた時もありますが、ゲームだとのめりこみすぎちゃうんですよね。何回か降り忘れて痛い目にあいました。 　一方で趣味の小説の話をすると、私は小説を書くのが好きだけど苦手なんです。すごい矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、成立していて、空想するのは好きなんですけど実際に文字に起こすのは集中力がなくて苦手です。なので、いざ時間を取って

私がまだキャリカクに来る前の話です。私は就労移行に通っていた時期があります。その頃の私は、コロナ禍の影響で社会的な空間で過ごす経験が少し乏しかったように思います。 　そんな私に自然とついていた癖の一つが、足組みでした。もう、それは思い切り膝に足をのせるタイプの足組で「会社で...

以前、ブログで「ズーニンの法則」を紹介したのですが、本当にこの法則が凄いんです。 　「ズーニンの法則」は「作業興奮」という脳の機能に関するものなのですが、簡単にいうと「作業さえ始めれば、だんだんと集中し始め、やる気が起こり、夢中になったり楽しくなったりする」ってことなんです...

私は趣味で小説を書くのですが、小説を書く上で一番大事な工程は何だと思いますか？ 　実は、執筆じゃないんです。一番の難所は執筆なんですけど、大事な工程はもっと前にあります。 　それは「新しく考えること」です。 　小説を書くことなんかは特にそうなんですが、空想するまでは多くの人...

就労継続支援事業所は基本的に、一般企業で働くことが難しい人たちが通います。なので、一度は挫折したことのある人たちが通う場所だと思います。 　そのような人たちって結構、生真面目なことが多いです。よく言われる「柔よく剛を制す」じゃないですけども、カチカチに固まっていて折れちゃう...

私は趣味で小説を書いているくらい、創作的なことが大好きです。へたくそだけど絵だって書きますし、写真を組み合わせて画像を作ったり、映像編集だってやります。 　ただ、単純作業が苦手です。極端な話、展開が見え切っていることは大嫌い。歓声が見えていない頃は必死に頑張るくせに、あと少...

データ入力って難しいとかつまらないとか……思っていませんか？ 　キャリカクに入る当初、私はデータ入力と聞いて渋い顔をしました。何せ一文字たりともミスしちゃいけないし、気を張り続けないといけないってイメージがあったからです。...