こんにちは。連休もしばらくありませんし、梅雨も近づいてきていますし、何かと鬱屈な気分になりがちな時期ですね。 　私は残業や休憩を抜くことをしてしまいがちです。というのも、手を動かすなり頭を動かすなりと忙しくしている方が変なことを考えなくて済むからです。私は休日になるとやることがないせいで逆に鬱っぽくなるので、仕事をしていた方が楽なんですよね。 　でも、お休みは取らないといけません。 　手を止めれば、こなせる仕事量が減ります。目に見える成果が減り、満足感も得にくくなるのは否めません。 　ですが、頑張り続けた挙句に再起動できなくなるのもまずいんです。頑張りすぎた反動で動けなくなることはありませんか？　最近の私は休日に出歩くだけでも、月曜日に響くことがあります。 　楽しかろうと、苦しかろうと。人間は動けば疲れるのです。 　先ほど書いたように暇な時間が出来るとやんでしまう人間だとしても、無理やり予定を詰め込むのは危険です。むしろ、大事な心構えは「少しくらい不安になってもいい」と自分を許すことです。 　私が思うに、仕事やプライベートに打ち込みすぎてしまう人

利用者のKです。 　私は共学で女子生徒の数が少ない高校へ進学しました。高校生だった頃の思い出がたくさんあります。 　文化祭や運動会です。特に三年間の運動会でブロック対抗のショーステージを催すのですが、その準備についてです。はぎれも型紙も準備係さんがいて、準備されたはぎれを衣装に仕立てなくてはなりません。私は無知であったから帰宅して悪戦苦闘し、仕立てていました。三年間ずっとそうでした。凝ったドレスではなかったから少しの救いでした。仕上げて持っていくと、他の女の子と何かが違う風に出来上がっているではないの。焦る気持ちでいる自分であっても、人も忙しそうにしていて、そのまま間違えた仕立ての衣装で本番に出ていました。 　私はダサい体格をしていたので浴衣の衣装は帯を工夫してつくりなんとか当日着て参加しました。男子生徒に持ち上げられて踊るフリがある催しのときは、家でダイエットをして減量をしました。放課後の集団練習から呼び出しが来て、高校のグランドへ戻り皆で練習しました。応援席での応援衣装も仕立てました。可愛らしく仕立てた女子生徒たちが踊っていたことも今も覚えて

利用者Kです。 　アプリで「戦国乙女スロット」をしたことがあります。パチンコ店でスリースロットを 少し当てて以来、スロットが好きです。アプリのゲームでチャレンジしました。小さい物を二つならべることはしばしばですが大物はむずかしい。なので全部並べるというのは何回かのチャレンジで一度くらいです。それでも同じ武将が三つ並んだ時の傑作の音楽が流れ続けた瞬間は印象的でした。コインがものすごくたくさんになりました。とてもうれしかったです。 　ルーレットゲームもアプリでした時がありました。色は当たり数が違う事だらけでした。コインが少なくなり度胸を出して全て賭けました。そうしたらドカンと当たりました。コインがものすごく増やせた瞬間は今も印象的です。 　ティップスターという競輪のアプリをしたこともあります。ポイ活がてらに入りました。こちらは便利なアプリでした。毎日よく見ているとよみやすい競輪場などが分かってきます。私は女性のレースに賭けました。ついにはプレゼントのお金で少しのお金が当たり換金できた時はお小遣いが増えてとてもうれしかったです。プチギャンブル成功!!!

利用者のKです。 　この先学びたいものは、歌です。地元にも良さそうなスクールがありますが、ひととやっていくのは少々ハードルであるので、独学で、と思っています。ブックオフさんでテキストなど買い試したこともありました。ピアノは買ったから、せめて片手演奏にあわせての弾き語りをしたいです。ピアノ力は限界があるかなと思いますが、歌は好きなだけで上達しないだろうか？のどに悪いからお酒やたばこは控えて調子を整えていきたいです。（カラオケコースがあるあのスクールが素敵だな。）と思いつつも、ひとりカラオケします。高音とロングボイスが未熟です。声もガラガラしています。よほど頑張らないと素敵に歌えません。歌のレパートリーも増やしたいです。目標はテレサテンの歌をカラオケで高得点を出すことです。歌いやすいわりに得点が低い、テレサテンの歌を上達させたいです。いい年になったので歌謡曲を歌いたいです。若い頃はアイドルソングでしたが、大人っぽい歌もこれからは・・・。 　中学時代の譜面台でアカペラで学習しようと思っています。あとはテキストとやる気です。頑張ります。

利用者のKです。 　大学時代に生活が下手で失敗しました。 　わたしはお金遣いが下手で社会人になってからたびたび失敗をしました。 　購入したさまざまなものはリサイクル店で売りました。お金にしただけは良いとしてやってきました。随分軽率な自分です。それは５０歳まで続き、今は生活費が乏しい生活をしています。ズボラな私でも、他人との差を少し気にするようになりました。兄弟とは縁が遠のきました。（それでも明日も陽はのぼる。） 　むかしのわたしに言いたい言葉は・・・ 「あんたは甘えた子だからいつまでも失敗するんだよ。成長することも難しいのだよ。せめて失敗を投げ出すんじゃないよ。自分の程度をわかったうえで、高い理想は捨ててやっていくのだよ。小さく細く生きていくんだよ。」 　今の私が思っていることでした。 　インターネットの力はすてきです。いろいろな生活の知恵をネットで学んで老後までの十数年を生き抜きたいです。

早いもので、キャリカクに通い始めてから、もうじき一年になる。 　以前は、「本当に自分が外で働いて大丈夫なのだろうか？」という不安が大きかった。 　しかし、実際にやってみると、意外となんとかなるものだと思った。 「案ずるより産むがやすし」とは、まさにこのことだ。 　人生は短く、自分にできることはそんなに多くない。 　どうやっても完璧にはなれないし、この世界には自分よりできる人がいくらでもいる。 　そんな中で少しでも自分に自信を持つためには、他人と比べるのではなく、「以前の自分と比べて、何ができるようになったか」を大事にすることが大切なのだと思う。 　スポーツが苦手なら、軽い筋トレから始めて少しずつ負荷を増やしていけばいい。 　十年勉強して英語が話せるようにならないなら、もっと続ければいい。 　たとえ何かを覚えるのに、人より十倍時間がかかったとしても、できるようになればいいのだ。 　牛乳が飲めなかったら、無理して飲まなくてもいい。　……これは少し違う話かもしれないけれど（笑） 　私には今でもできないことがたくさんある。 　それでも、これからの人生で

こんにちは。利用者Hです。 今日はいつか飼ってみたい動物を紹介します。 最近私のTiktokに流れてくるリチャードソンジリスです。 リチャードソンジリスの名前は聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、聞いたことない方もいらっしゃると思います、なので少し説明します。 リチャードソンジリスはジリスと呼ばれています。 分類上はリス科ジリス亜科に属し、木の上ではなく地面に巣穴を掘って生活するタイプのリスです。 体長はおおよそ25〜30㎝前後で、体重は300〜500g程度が一般的です。 最初Tiktokで流れてきて、なんだこのつぶらな瞳の可愛い動物はと思い、興味が出て、その人の色んな動画を見ていました。 なんかどことなくハムスターに似ている気がして…大きさや体重は違いますが… とにかくとっても可愛い動物なんです。 でも、トイレをあまり覚えないらしく… 「ある程度」は覚えてくれるみたいですが、そうなると掃除が大変だなと思いました。 そして、夜行性のハムスターとは違い、昼行性みたいです。 ハムスターよりは飼うのが少し難しいかなと思いました。...

私はできるなら「新聞記者」になりたいと思っていました。なぜなら大学の学生団体での活動を通じて、情報を人々に伝えることに楽しさを感じたからです。学生団体では、年に5回ほど学生新聞を発行し、構内に設置したラックに配架して学生の皆さんに読んでもらっていました。企画・取材・執筆・デザインなど印刷以外のことは全て自分たちで行っていました。 　私の一番印象に残っている取材は、毎年12月30日に静岡県富士宮市と富士市で開催される、大学女子駅伝の真の日本一を決める最高峰の大会である「富士山女子駅伝（正式名称：全日本大学女子選抜駅伝競走）」の取材です。大学の女子駅伝部の頑張りを現地で取材させてもらいました。印象に残っている理由は「実際の新聞社の社員さんと同じ場所で同じような活動ができたから」です。スタート時には撮影スポットに陣取り、一眼レフカメラで選手を撮影しました。その後、報道関係者しか入れない「プレスセンター」と呼ばれる場所に入り、逐次テレビで状況を確認しながら写真の整理や記事の執筆を行っていました。また大会の終了後には女子駅伝部の選手の方にインタビューしまし

音楽を聴くことは私の趣味の一つです。数あるアーティストの中で1位・2位を争うレベルで好きなのが「Tele（テレ・本名：谷口喜太郎）」です。作詞、作曲、編曲をすべて一人で手掛けており、文学的で洗練された歌詞と中毒性の高いメロディから「令和新時代に生まれた革命的歌詩人」として大きな注目を集めています。2022年に活動を開始し、Spotifyの「Early Noise 2023」に選出。2024年に初の日本武道館公演を成功させ、2027年3月には自身最大規模となるKアリーナ横浜でのワンマンライブを控えています。 　おすすめの曲をいくつか紹介します。1曲目は「ロックスター」という曲です。軽快なメロディーが耳を楽しませてくれます。「ああ、ロックスター　君が嘘をつき続ければ　大体退屈な彼女は息を続けるだろう」といった歌詞があります。ロックスターが虚像を映し続ければ、彼女は生きていくことができる、といった意味なのかと勝手に解釈しています。その直後に「あぁ、ロックスター、誰かやつに教えてやれよ　『とっくにお前はさ誰かにとって奇跡なんだ。』って...

ジュビロ磐田の2026年シーズン「明治安田J2・J3百年構想リーグ（EAST-Bグループ）」の成績は、18試合で9勝（90分勝5・PK勝4）、9敗（90分敗7・PK敗2）、勝点25で10チーム中8位です。J3勢のチームに苦戦し、監督交代もあった中「J2 2026-2027シーズン」でJ3降格圏に沈むのではないかとも危惧されています。またチームのトップスコアラーだったグスタボ・シルバ選手が契約更新に至らず、退団となりました。 　ジュビロはJ1昇格を目標に掲げていますが、まずは現実を受け入れ着実な成長を図っていくことが必要です。チームの最大の弱点は、失点の多さと守備陣形（スペース）の管理にあります。川島永嗣選手を中心とした個人のファインセーブで耐えている場面が目立ち、失点期待値が高い状態が続いています。特に「最終ラインと中盤の間にスペースを開けてしまう」ことや、「パスで崩されて数的不利を作られる」失点パターンが課題です。ボールを奪われた直後の切り替えのスピードアップと、組織的に相手を追い込む守備の連動性を高め、ピンチそのものを減らす必要があります。.

皆さんは、『ネズミのメイシー』ってアニメを知っていますか？ 子供向けのアニメはたくさんありますよね。 例えば、”ミッフィー”とか 皆さんは、何を見て育ちましたか？ わたしが見せてもらっていたアニメで一番印象に残っているものは、『ネズミのメイシー』です。 今でも思い出したときに見るくらいには、好きなアニメです。 メイシーちゃんは、喋りません。 アニメに出てくるメイシーちゃんのお友達も、みんな喋りません。 喋ってるような音だけを発してくれます。 それに合わせて、ナレーションさんが喋ります。 ”トムとジェリー”に少し似てますかね？ ナレーションさんは、英語で喋りますが、簡単な英語なので分かりやすいですよ。 メイシーちゃんは、なんでもできる子です。 バスや汽車の運転から、友達のためにブランコを作ってあげたり、クッキーを焼いておもてなししたり、とっても器用で、友達が困っていたら助けてあげる、そんな優しい子です。 そして、おしゃれが大好きで、友達と一緒におままごとや仮装パーティーも全力で楽しむ とってもかわいい女の子です。 メイシーちゃんやお友達の様子を見て

2026年FIFAワールドカップ（北中米大会）は、2026年6月11日（木）から7月19日（日）にかけて開催されます。 今大会はアメリカ・カナダ・メキシコの3カ国共催となり、出場国が48チームに拡大され、全104試合が行われます。 　グループFに属する日本代表のグループステージ3試合のスケジュール（日本時間）は以下の通りに決定しています。 第1戦：オランダ vs 日本 日時：2026年6月15日（月）午前5:00（現地14日15:00） 会場：AT&Tスタジアム（アメリカ・ダラス） 第2戦：チュニジア vs 日本 日時：2026年6月21日（日）午後1:00（現地20日22:00） 会場：エスタディオBBVA（メキシコ・モンテレイ） 第3戦：日本 vs スウェーデン 日時：2026年6月26日（金）午前8:00（現地25日18:00） 会場：AT&Tスタジアム（アメリカ・ダラス） 　注目はやはりオランダ戦でしょう。世界最高峰のCBフィルジル・ファン・ダイク（リヴァプール）を中心に、快速のミッキー・ファン・デ・フェン（トッテナム）らが並ぶバック

こんにちは。利用者Hです。 うちの猫の近況報告をしたいと思います(笑) うちの猫の近況を誰も知りたくないかもしれませんが、書いていきます。 うちの猫は白猫でオッドアイで元々は野良猫です。 3歳ぐらいになりました。 人間でいうと28歳ぐらいで、私と同期になります。 うちの猫は、家の中を走り回って、カーテンをつたってカーテンレールに登ったりとやんちゃです。 そろそろ落ち着いてほしいなと思いますが… そして、最近、トイレに入ってくるようになったんです！！ 今までは、私がトイレに入ると、トイレの前で待っていて、ニャーっと鳴いたりしていました。 私がトイレから出ると私の方を見て、手を洗い終わるのを待っていました。 ですが、最近は私がトイレから出るとトイレの中に入ってくるんです！ トイレ後に入られるのはなんだか嫌だし、とっても困ります。 しかもそれは私にしかしないので、本当に困ります。 お風呂にも来るのかと言われたら、いえ、お風呂には来ません。 なぜなら水に濡れることが嫌いだからです。 一緒に寝てくれる所やついてくる所、めちゃくちゃ可愛いんですが、トイレ後に

こんにちは！　利用者Sです いろいろグルメなこと書いている私の「好きなエスニック料理」を紹介しようと思います。 私が好きなエスニック料理は、ベトナム料理とドイツ料理とインドネシア料理です。後は、韓国料理のプルコギも好きです！ですが、プルコギはお店で食べたことがないので本場の味が分かりません！韓国料理店行くならサムギョプサルとかスンドゥブチゲとかチゲ鍋食べたいですね！てか、チゲ鍋はお店で食べたことありました。そして、ドイツ料理は好きな料理多くて大好きです！特にソーセージとビールで食べるのが堪らないです。浜松でドイツ料理のお店一か所しかないので店舗増やして欲しいですね！インドネシア料理も好きなもの多くて特にナシゴレンが大好きです！ナシゴレンは日本の料理で例えるとチャーハンと似た料理です。そしてナシゴレンはピリ辛で少し辛いですが辛いの苦手な人でも食べられると思います。浜松にインドネシア料理店複数あるので気になる方は是非行ってみて下さい。最後にベトナム料理はフォーが有名でパクチーを使った料理は全てベトナム料理です。パクチーは独特な香りで苦味があるので人に

キャリカクに通い始めて半年以上が経った。最近になってようやく、「このくらいのペースなら自分でも働けるかもしれない」と感じられるようになってきた。 　ここに来る前の私は、ネット上では多少人付き合いがあったものの、現実では友達も頼れる人もおらず、精神的に不調になったときも相談できる相手がいなかった。 　しかし、この半年間でキャリカクの職員の方や利用者の方と交流するうちに、以前より自然にコミュニケーションを取れるようになってきた。また、自分の中で必要以上に高く設定してしまっていた「社会生活」のハードルも、少しずつ下がってきたように感じている。 　これから先、どのような人生を歩むのかはまだ分からない。それでも、自分がどこまでなら無理なくやれるのかを知り、無理をしすぎず、少しずつでも社会と関わっていけるよう努力していきたい。

さて、今年もあっという間にもう六月だ。梅雨の季節、そして台風シーズンの到来である。 　毎日雨が続き、ジメジメして不快な気候が続いているかもしれない。 　私事で恐縮だが、雨に濡れながらバイクに乗ると最低な気分になる（笑） 　しかし、なぜ雨になるといやな気分になるのだろうか。 　今日は雨と心の関係にクローズアップ。 ～日光の減少と気圧の低下～ 　雨の日が続くと日照時間が減り、太陽を浴びることが少なくなる。 　人間の脳内ではセロトニンという神経伝達物質が働いているが、日光を浴びる量が減るとセロトニン系や体内時計に影響が生じ、気分の落ち込みや倦怠感につながることがあるらしい。　セロトニン系の変化はうつ病に関係する要因の一つと考えられており、実際、冬の日照時間の少ない高緯度地域では「季節性うつ」がよく知られている。 　次に、以前のエッセイでも触れたように、気圧が低下すると「気象病」や「天気痛」と呼ばれる不調が起こることがある。頭痛やめまい、倦怠感、気分の落ち込みなど、症状は多岐にわたるが、これらは内耳が気圧の変化を察知し、自律神経に影響を与えるために起こる

こんにちは！　利用者Sです。 私の「最近買った高価なもの」を紹介しようと思います。 ずっと欲しかったNintendo Switch 2を通販で購入しました。 通販でも６,7万ぐらいするので高かったです。本体だけ買ってまだ対応のソフトを買っていないので近々店頭へ買いに行こうと思います。ソフトも作品によって1万近くするので高いです。友達もスイッチ２持っているので一緒にやるのが楽しみです。

一週間ほど前、雨続きのせいか、朝から頭が重くて何もする気が起きない日が続いた。　仕事のストレスもあったのかもしれないが、「これもしかして気圧のせいでは？」と思って調べてみると、実は同じような症状に悩まされている人はかなり多いらしい。　なんと「低気圧頭痛」という名前までついているそうだ。 　これから始まる梅雨を前に、今のうちに整えておきたいことを少しまとめてみた。 服装と寝具を見直す 　５月から６月にかけては、日によって、さらに時間帯によっても気温や湿度が大きく変わる。　薄手の上着を一枚持ち歩くだけでも、かなり体が楽になる。 部屋の環境を整える 　エアコンを適切に使うのは、もはや夏の必須事項。 　本格的な暑さが来る前に、フィルター掃除も済ませておきたい。 気圧変化とうまく付き合う 　季節の変わり目は無理をしすぎないことも大事。　なんだかだるい、頭が重い、何もやる気が出ない——そんな日は、思い切ってしっかり休むのも必要だと思う。 小さな習慣で自律神経を整える 　晴れた日の朝は、できるだけ外に出て日光を浴びたり、軽くストレッチをしたりするだけでも生活リ

こんにちは！　利用者Sです 今回は、私の「好きなアイドル」を紹介します。 私はジャニーズが好きで推しのグループがいます。 ●KAT-TUN デビュー当時からのファンで亀梨と赤西に関してはデビュー前から知ってました！ 私の推しは最初は赤西くんでしたが脱退してからは上田くんに乗り移りました。 ずっと上田君推しで今でもファンです。ライブは一度も行っていなくてファンクラブ入ろうと思った矢先に解散を発表したので入会するのやめました。LIVE DVDを沢山持っているのでDVDだけで見て楽しんでいます。KAT-TUNの好きな曲は結構沢山ありますが一番はデビュー曲のReal Faceです。サビの振付が好きでよく聴きながらやっています。脱退者が多いKAT-TUNですが私はいつまでもファンです！ ●Kis-My-Ft2 キスマイもデビュー当時からのファンです。推しは玉森くんでデビュー前からドラマ等に出ていてその頃からのファンです。キスマイはローラースケートでのパフォーマンスもあり他のグループと違って見所があるのが良いです！ダンスにローラースケート、キスマイメンバーは

こんにちは。利用者Hです。 少し前に梅雨入りしましたね。 はっきりいうと、私は梅雨が嫌いです。 じめじめするし、洗濯物は乾かないし、くせ毛だから髪はうねるし… 雨予報なのに晴れたりしているからなのかまだじめじめ感はありません。 おかげで洗濯物も乾いています。 コインランドリーに行かなくて済むのでいいですね。 そして私は元々くせ毛です。 いつもはアイロンでストレートに伸ばしているので、大丈夫なんですが、雨が降るとストレートにしてもストレートじゃなくなります。 せっかく伸ばしても、全然ストレートになってくれないので、アイロンの意味がないなと思っています。 そして、最近、天気があまりよくないと頭痛がおきることが多いです。 頭痛がおきるのも本当に困ります。 早く梅雨明けしてほしいとも思いますが、私は夏も嫌いです。 汗はかくし、汗でべたべたするし、エアコンが効いている部屋から出ると外がもわっと暑い、温度差が嫌です。 でも、夏ならではの食べ物があります。 それはかき氷やそうめんです。 かき氷やそうめんは美味しいので好きです。 夏だから食べれる食べ物ですね。.

私は普通自動車免許（AT限定）を持っていますが、公道ではあまり運転したことがありません。というのも、運転免許を取った後にうつ病になってしまい、車の運転は危険なため十分な練習ができなかったのです。遠出するときには恥ずかしながら親に運転してもらっています。助手席に座っていて思うのは、道路とは不確実性の塊であるということです。前を走っている車が急ブレーキをかけるかもしれない、細い路地から子どもが飛び出してくるかもしれない、歩道を走っていた自転車が車道に出てくるかもしれない、など挙げればキリがありません。運転手にはその時、その時に応じて柔軟な対応が求められます。この判断をすることは、うつ病（正確には双極症）を持っている私には難しいことなのです。 　若いうちはいいのですが、祖母（80代）のような年齢になると、少しの距離でもあるくのが大変になり、車移動が必須となります。私は木曜日以外はキャリカクに通っていないので、時間的には祖母をどこかへ送り届けることができますが、運転に不安があるためそれができません。日々もどかしさを感じています。 　できないことを言ってい

利用者Kです。 　好きなドラマがあります。高畑充希さん主演の「忘却のサチコ」です。OLサチコがいろいろな美味しいものをめぐるドラマです。同僚の小林君と食べる外国の料理の美味しさなどを語る場面がいつも面白いドラマです。コミックも発売されています。またネットカフェで読みたいです。 　サチコが食べた宮崎県のお料理はすごく美味しそうでした。最終話で失踪したシューゴさんがあらわれますが、喧嘩別れです。シューゴさんが残していった魚を、ひとり振り返って食べるサチコが印象的でした。シューゴさんのせいでご飯を大事に食べるようになり、料理の味を楽しんできたことを振り返るサチコに私は共感出来ました。さみしい時、悲しい時に美味しい料理は慰めになります。強くなれたサチコ… 　私を応援してくれるドラマですね。

もしあなたが今、何のやる気も出ず、人生が停滞していることで悩んでいたとして、とりあえずいったん立ち止まって考えてみるのもいいかもしれない。 　人生は長い。 　人間、そんなに簡単に成長はできないし、毎日いつも生産的に生きるのは難しい。 　あまり気負いすぎてしまうと疲れてしまう。 　バーンアウトシンドローム（燃え尽き症候群）という言葉があるが、真面目な人ほどこういう状態に陥りがちかと思う。 　そんな時、何もしない自分に罪悪感を持たず、ただ休息するのも大事だ。 　将来また動き出すのに向けて、休めるときにエネルギーをセーブしておくことも必要になってくる。 　自分がどこまでやれて、これ以上やるとよくないという限界を見極めることができるようになると、仕事も人間関係もだいぶ楽になる。 　無理は禁物。 　休めるときは休む。

さて、「梅雨」という字面を見て真っ先に疑問に思うことの一つは、なぜ「梅」という字が入っているのか、という点だろう。 　梅雨って、梅と何も関係ないじゃん！！ 　そんなわけで調べてみると、もともとは「黴雨（ばいう）」と書いたらしい。だが、「黴」という字は字面的にいかにも汚いので、同じ読みの、より字面の整った「梅（バイ）」に置き換えられたのだという。ほんとかな？ （確かに中国語では「梅」も「黴」も「メイ」と読む。現代中国語では箸を「筷子」と書く、これは「箸」が「住（とどまる、遅い）」と同音であることを嫌ったためだという。） 　話を戻すと、日本では江戸時代ごろから「梅雨（つゆ）」という表記が定着し始めたらしい。初出ははっきりしないが、1688年（元禄元年）に貝原益軒が編纂した『日本歳時記』に「此の月淫雨ふるこれを梅雨（つゆ）と名づく」とあるので、ひとまずこれを挙げておく。 　なお、「つゆ」という言葉自体の語源には「露（つゆ）」や「潰ゆ」など、諸説あるようだ。