健康のためにやめたこと

健康のためにやめたことはタバコ、酒です。タバコはニコチンが体に非常に悪く肺がんリスクもあるためやめました。酒はアルコール肝機能低下に繋がるのでやめました。あと食事に関してですが、塩分を減らしました。脂っこいものや糖分を摂取するのを控えたりしました。出来る限りのことはやっているつもりですが、健康が一番ですね。バランスの良い食事を目指して毎日健康でいたいと思っています。